户外课堂

买一个好背包很重要，其实最重要的是背包的填装。内架包如果填装不合适，背起来很不舒服，受累不说，没准您还得闪了腰。

一个好的户外爱好者应该有这样的经验。一般来讲，背内架包需要身体向前微倾。这样时间长了身体会很累。然而，好的填装方式可以解决或者减轻这个问题。

一般重的东西应该放在靠近顶端并贴紧背部，比如炉子，灯具。重心高了你就可以挺直腰。相机和镜头如果能放在一个小的摄影包里也可以放在顶端。如果到了景区你就可以取出来用。

你把睡袋和不需换穿的衣服放在最下面，其他不用的东西最好也放下面。需要经常取用的东西则放在侧兜，如防雨的冲锋衣，地图，指南针之类的。

重的、密度大的东西要放在离身体近的地方。背包重心离身体越远，人体身躯越要用更多的力量平衡那种往后拽的力量。合理的重量分布可以减轻背包负重，这点很重要。这也是为什么背包要尽量合身的原因。

另外，重东西放在背包上部是省力了，但在需要运动灵活性的场合，比如困难攀登或滑雪的时候，重东西放在背包下边，离身体重心更靠近一点，会更稳定，背包跟随性更好。

背背包经常存在前倾问题，很讨厌，在灵活性要求不高时可以在肩带上挂些东西在胸前。比如喜欢摄影的就把所有家当挂在那，重量前后比较平衡了，而且照相也方便多了。地图罗盘和零食也可挂在肩带上，注意前包的重量是在肩带上，因为肩带是悬空的，所以前包重量和主包一样是由胯部承担的。